Добро пожаловать в мой онлайн-клуб!
Гармония в теле начинается с осознанного движения. Тут мы учимся слышать и укреплять свое тело, улучшать его мобильность и форму.
А как следствие, и качество жизни. Присоединяйтесь!
Регулярные занятия, чтобы поддерживать тело в тонусе и улучшать самочувствие.
Короткие уроки при болях и недомоганиях в отдельных частях тела.
Разбор строения тела и всех внутренних взаимосвязей.
Обсуждение вопросов о тренировках, делимся успехами и поддерживаем друг друга на каждом шаге.
Все уроки будут доступны в одном месте, где вы в комфортном для себя темпе проходите занятия.
Два мягких массажных мяча и эластичная лента.
Если ничего из этого нет, я расскажу, чем можно заменить в домашних условиях.
Доступ к целому миру полезных тренировок и поддержке за небольшую цену.
Привет! Я Маша, тренер по пилатесу и создательница онлайн-клуба, где делюсь своими знаниями о движении и работе с телом.
Мой профессиональный путь начался в 2018 году в Москве, когда я всерьез увлеклась пилатесом и решила посвятить себя этой сфере. Это было время открытия возможностей и поиска своего подхода к работе с телом.
Через 2 года я получила главную сертификацию в школе Polestar Pilates в США. Это обучение стало переломным моментом в моей карьере, расширило мои знания и позволило глубже понять, как работать с телом на всех уровнях — от базовых тренировок до реабилитации.
Дальше — множество обучений и работа как в крупных известных студиях, так и в маленьких бутиковых.
Но на этом не останавливаюсь и продолжаю глубоко разбираться в теме, очень много учусь у Томаса Майерса. Его метод, основанный на анатомический миофасцильных связях, что все в теле связано, до сих пор для меня является основным в диагностике клиентов.
А последние два года я работаю в большом реабилитационном центре, где помогаю людям решать серьезные проблемы с движением.
Загляните в мой Instagram! Там вас ждут советы по тренировкам, полезные лайфхаки, реальные результаты участниц клуба и многое другое. Присоединяйтесь и оставайтесь на связи!
